Главная » Гейнеры
Гейнеры
  • Сортировать по:
  • Показывать по:
Гейнеры
Gainers - углеводно-белковая смесь, целенаправленно способствующая общему набору массы. Благодаря ей возрастает калорийность рациона и атлет начинает прогрессировать в увеличении веса собственного тела. Углеводы смеси обеспечивают энергетическую составляющую тренировок, в то время как белки - защищают мышцы от катаболизма (разрушения) и способствуют приросту мускулатуры.
 
купить гейнеры

В повседневной жизни человеку достаточно сложно поддерживать анаболический рацион питания с высокой калорийностью, а ведь именно ее избыток необходим для количественного роста атлета. Гейнеры призваны существенно повысить калорийность рациона и помочь в преодолении застоя массы. Очень часто в их составе можно найти компоненты для ускорения роста (например, креатин) и восстановления мышц (например, L-глютамин).

В бодибилдинге/фитнесе выполняют следующие функции:
  • обеспечивают относительно-легкое/быстрое увеличение массы тела;
  • обеспечивают организм необходимыми калориями для наращивания мышечной массы;
  • существенно повышают общую калорийность рациона без увеличения объемов порции пищи;
  • способствуют предотвращению катаболизма;
  • способствуют преодолению застоя массы (плато);
  • обслуживают строительные белки, поставляя им энергию.

Кто извлечет пользу из гейнера?:

  • эктоморфы и люди худощавого телосложения;
  • люди с интенсивным ритмом жизни, посещающие тренажерный зал;
  • люди с быстрым метаболизмом (обменом веществ);
  • люди, имеющие генетические отклонения в наборе массы;
  • те, кто испытывает сложности в потреблении большого количества еды;
  • те, у кого нет возможности полноценно питаться 5-6 раз в течение дня;
  • женщины, с подростково-худощавым типом фигуры, желающие набрать вес.

Когда и как принимать гейнер?

При выборе гейнера необходимо обратить внимание на: 1) уровень калорий (чтобы соответствовал потребностям тренировок); 2) содержание жира/сахара (должно быть не очень большим); 3) содержание белка (не менее 30-40 гр в порции). Для тех, кто хочет прибавки в весе около 15 кг необходимо обратить внимание на углеводно-белковые смеси с калорийностью порции не менее 600 калорий, для всех остальных эта цифра должна находиться в районе 400-500 ккал.

Идеальным временем употребления является период: в течение дня м/у приемами пищи, в среднем 2-3 раза в день. Также гейнер можно использовать в качестве заменителя еды (1-2 раза в день), тогда необходимо принимать 1/2 порции и в качестве восстановителя сразу после тренировки. Людям не склонным к полноте необходимо принимать гейнер 2-3 раза в день, всем остальным (желающим увеличить свой вес) целесообразно придерживаться следующей схемы - 1 прием гейнера на 2-3 приема протеина в день.

Чтобы увеличить свой первоначальный вес, Вы должны повысить калорийность рациона на 15-20%, это означает, что необходимо дополнительно получать 500-700 калорий в день. Гейнеры помогут эффективно справиться с этой задачей.
 

Где купить гейнер?

В интернет-магазине спортивного питания nu3tionbar, Вы найдете наиболее эффективные углеводно-белковые смеси, в частности Real Gains и Gain Fast 3100 от Universal Nutrition, Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000 от Weider, Serious Mass и Optimum Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition и многие другие. В этой категории товаров можно купить гейнеры для набора мышечной массы и изменения своей худощавой конституции.
  • Цена: 2 899 рублей
  • Старая цена: 3 090
100% Premium Mass Gainer - гейнер для набора массы премиум класса от компании MuscleTech.
  • Цена: 950 рублей
  • Старая цена: 1 200
Gain Fast 3100 - массанаборный гейнер от компании Universal Nutrition в более чем 3100 калорий в порции.
  • Цена: 2 299 рублей
  • Старая цена: 2 499
Mass Tech - гейнер с расширенной формулой, разработанный специально для набора мышечной массы, хардгейнерами.
  • Цена: 1 600 рублей
  • Старая цена: 1 700
Mega Mass 2000 - анаболический гейнер для набора массы с расширенной белковой матрицей и новым улучшенным вкусом.
  • Цена: 2 599 рублей
  • Старая цена: 2 699
Mega Mass 4000 - гейнер с повышенной калорийностью для интенсивного набора мышечной массы.
  • Цена: 3 000 рублей
  • Старая цена: 3 200
Optimum Pro Complex Gainer - комплексный гейнер с более чем 600 калорий, 60 г белка и сложных углеводов, чтобы стать большим.
  • Цена: 1 500 рублей
  • Старая цена: 1 700
Real Gains - гейнер с высоким содержанием белка и революционной массанаборной формулой от Universal Nutrition.
  • Цена: 1 199 рублей
  • Старая цена: 1 299
Serious Mass - гейнер для набора массы от компании Optimum Nutrition.
  • Цена: 1 800 рублей
  • Старая цена: 2 000
Super Mass Gainer - массанаборный гейнер с пищеварительными ферментами от компании Dymatize.
  • Цена: 3 200 рублей
  • Старая цена: 3 500
True-Mass - гейнер премиум класса для наращивания массы и мышечных объемов.