Главная » Протеины
Протеины
  • Сортировать по:
  • Показывать по:
Протеины
Protein powders - основной строительный компонент, в котором особо нуждаются мышцы при занятиях человека в тренажерном зале. Именно он помогает мускулам в их техническом обслуживании и строительстве новых мышечных структур.
 
купить протеин

Основное назначение протеинов - это оказание помощи атлету в скорой прибавке мышечной массы. Именно белок является самым необходимым нутриентом, который Вы должны потреблять ежедневно, чтобы строить новую мышечную ткань и увеличиваться в объемах. Без него Вы можете забыть о мышечной массе. Белок в концентрированной порошковой форме - это наиболее удобный и быстропоглащающийся вариант протеина, который можно употреблять как до/после тренировки, так и между приемами пищи. Этот вид  спортивного питания подходит все категориям занимающихся людей.

В бодибилдинге/фитнесе протеины выполняют следующие функции:
  • стимулируют мышечный рост;
  • способствуют увеличению общей массы тела;
  • способствуют поддержанию подтянутой формы;
  • улучшают восстановление поврежденных микротравмами, мышц;
  • снижают жировую массу.
Существуют следующие виды протеинов:
  • сывороточный (whey protein) - качественный быстродействующий белок, который идеально подходит для приема сразу после тренировки;
  • казеиновый - медленно-усваиваемый белок, который обеспечивает устойчивый поток аминокислот в кровь длительное время (до 7 часов). Идеально подходит для приема перед сном, в целях обеспечения ночного восстановления;
  • яичный и соевый - идеальный вариант для любого вегетарианца и людей с непереносимостью лактозы;
  • говяжий - белок, выделенный из мяса;
  • молочный - белок молочной сыворотки.

Кто извлечет пользу из протеина?:

  • люди, желающие набрать качественную мышечную массу;
  • люди, худощавого телосложения;
  • люди, сидящие на диете и желающие набрать сухие мышцы;
  • люди с интенсивным ритмом жизни и не имеющие возможности питаться 5-6 раз в день;
  • те, кто хочет выглядеть подтянутым в любом возрасте;
  • женщины, занимающиеся в тренажерных/фитнес залах.

Когда и как принимать протеин?

После выбора необходимого типа протеина, следующий шаг заключается в определении питательной ценности в рамках этого конкретного белка, т.е. Вы должны проверить количество калорий на порцию. Оно должно совпадать с Вашими целями (набор массы, потеря веса и тп). Затем необходимо убедиться, что грамм белка на порцию является достаточным для закрытия вашей цели. Общее правило заключается в приеме 1 гр белка на 1 кг веса тела (для поддержания формы). Для наращивания мышц, значение будет 2 гр/1 кг веса тела.

Идеальным временем употребления являются периоды: до/после тренировки, с утра, в течение дня м/у приемами пищи и на ночь (за 30 минут до сна). Средний размер порции составляет 30 гр при наборе массы и 15 гр при похудении. Еще один важный компонент, который необходимо учитывать при выборе белковой добавки, это количество жиров и углеводов в ее составе. И наконец последнее, это вкус, который будет лучше всего взаимодействовать с Вашими вкусовыми рецепторами.

Протеин - это белковая добавка, которая обязательно должна быть в рационе любого атлета независимо от стажа занятий, пола и возраста. Принимая ее Вы можете быть уверены, что Ваши тренировочные результаты перейдут от посредственных к восхитительным!
 

Где купить протеин?

В интернет-магазине спортивного питания nu3tionbar, Вы найдете наиболее действенные виды белковых добавок. В этой категории товаров можно купить протеин, который будет способствовать эффективному наращиванию мышечной массы и увеличению Ваших объемов.
  • Цена: 1 799 рублей
  • Старая цена: 1 899
Оптимум Нутришн 100% Вей Голд Стандарт - качественный сывороточный протеин на каждый день.
  • Цена: 3 000 рублей
  • Старая цена: 3 299
Dymatize Elite Whey Protein - сывороточный протеин с высоким качеством белка для наращивания мышц.
  • Цена: 1 100 рублей
  • Старая цена: 1 299
Dymatize Elite XT - многомерная белковая матрица длительного высвобождения для строительства мышц.
  • Цена: 2 700 рублей
  • Старая цена: 2 999
Dymatize ISO-100 - 100% изолят сыворотки с рекордно низким содержанием углеводов, который дает хороший прирост массы.
  • Цена: 1 400 рублей
  • Старая цена: 1 699
Elite Fusion 7 - многокомпонентный протеин, обеспечивающий мышечный рост в течение всего дня.
  • Цена: 2 099 рублей
  • Старая цена: 2 199
Gold Standard 100% Casein - казеиновый белок для роста и восстановления мышц во время сна.
  • Цена: 1 599 рублей
  • Старая цена: 1 799
MuscleTech Phase8 - протеин длительного релиза с аминокислотами от компании MuscleTech.
  • Цена: 1 899 рублей
  • Старая цена: 2 099
Nitro-Tech Hardcore - мощный сывороточный протеин от компании MuscleTech, который создает анаболическую среду.
  • Цена: 1 899 рублей
  • Старая цена: 1 999
Platinum Hydrobuilder - полный конструктор мышечного белка "все в одном" для активного набора мышечной массы.
  • Цена: 1 999 рублей
  • Старая цена: 2 199
Platinum Hydrowhey - самый чистый протеин для наращивания мышечной массы. Позволяет быстро построить мышцы без лишнего жира.
  • Цена: 1 700 рублей
  • Старая цена: 1 900
Syntha-6 - многокомпонентный протеин от компании BSN для сбалансированного набора мышечной массы и восстановления.
  • Цена: 1 700 рублей
  • Старая цена: 1 900
Ultra Whey Pro - высококачественный сывороточный протеин от компании Universal Nutrition по доступной цене.
  • Цена: 3 650 рублей
  • Старая цена: 3 800
Weider 100% Casein - долгий казеиновый протеин от немцко-американской компании Weider.
  • Цена: 4 200 рублей
  • Старая цена: 4 350
Weider Hardcore Whey Protein - многокомпонентный протеин от немецко-американской компании Weider.
  • Цена: 4 000 рублей
  • Старая цена: 4 200
Weider Premium Whey - высококачественный белок, который покрывает все необходимые потребности мышц после тренировки.
  • Цена: 1 750 рублей
  • Старая цена: 1 900
Weider Protein 80 Plus - комплексный протеин от эталонного производителя Weider.