Главная » Каталог статей » Для чего нужно спортивное питание? Это надо знать.
Для чего нужно спортивное питание? Это надо знать.
Приветствую, дамы и господа!
Меня часто спрашивают - для чего нужно спортивное питание и можно ли обойтись без него? В этой заметке мы как раз и дадим ответы на эти вопросы. Вы узнаете стоит ли тратить на спортпит свои кровные или вполне можно обойтись домашними продуктами и коктейлями типа handmade.

Для чего нужно спортивное питание

Итак, все прильнули к голубым экранам, мы начинаем.

 

Зачем использовать спортивное питание?

На самом деле если Вы задались таким вопросом – для чего нужно спортивное питание, то в значит Вас все чаще стали посещать мысли о его покупке и хотелось бы прежде, чем обзавестись заветной баночкой спортивной добавки узнать, что оно собственно даст и эффективно ли будут потрачены мои средства. Что же, мысли весьма благородные и на них мы ответим далее по тексту. 

Вообще прежде, чем перейти к основной части стоит сказать, что информации в сети интернет о спортивном питании для новичком очень мало, а ведь именно эта часть населения является самой малообразованной в подобных вопросах. Нет, я не говорю, что нет информации о банках и чудодейственных свойствах той или иной добавки, её то как раз навалом, нет другого четкого растолкования основ, для чего нужно спортивное питание, какие задачи оно позволяет решить и прочее. В общем налицо явный дефицит информации касательно принятия взвешенного решения, что оно нам надо. И действительно, а надо ли оно вообще нам? Сейчас и узнаем, поехали.

Итак, Вы пришли в тренажерный зал и решил поднабрать массы или сбросить лишний вес. Что же давно пора :). Походили-походили немного, освоились и начали получать первые видимые результаты. Приято? А я кже! Но вот Вы заметили, что некоторые соратники по железякам ходят с красивыми бутылочками, разводят в них какие-то порошочки и принимают до, по ходу или после тренировки. Когда Вы спрашиваете: “что это у Вас в руках?” получаете в глаз ответ – спортивное питание. Следующий вопрос: “а для чего оно нужно?”… и тут приготовьтесь слушать всевозможные доводы. Готовы? Тогда записывайте…спортивное питание:

№1. помогает восполнить дефицит питательных веществ

До момента тренировок и физической активности в зале Вы скорее всего были обычным офисным работником, который ничего тяжелее мышки и не поднимал. Повышение уровня физической деятельности предъявляет новые требования к организму, а именно Вашему телу требуется более высокие уровни витаминов, минералов и других питательных веществ. Тут все просто, человек потеет и с потом выходят не только шлаки, но и вещества, поддерживающие высокий уровень работоспособности (соли, электролиты, тратится гликоген – разряжается энергетический аккумулятор).

Если Вы пришли в зал за мышечной массой, то даже небольшое дефицит питательных веществ (в частности протеина, аминокислот) может саботировать рост мускулов. В условиях супермаркетов и продуктов быстрого питания и приготовления (полуфабрикатов), мы не можем полагаться на покрытие ими наших возросших потребностей. Если тело испытывает дефицит в одном или нескольких питательных веществах, то оно может быть не в состоянии построить мышцы и сжигать жир должным образом. Следовательно без поддержки со стороны будет крайне сложно эффективно достигать поставленных целей. Таким образом мы плавно подходим к другому доводу, а именно…

№2. сокращает достижение желаемого результата в несколько раз

Это действительно так, Вы в более сжатые временные сроки сможете достичь лучших результатов. Конечно это не всегда так и тут все зависит от головы на плечах атлета, но существуют подтвержденные научные исследования которые говорят о более быстром и качественном изменении телосложения у человека, принимающего продукцию спортивного питания в отличие от его полностью натурального собрата.

Таким образом получается, если взять, что среднее время накачки в зале составляет 3-5 лет, то спортпит может сократить это время до 2-3 лет.

№3. это концентрированный продукт с относительно высокой биологической ценностью

Какая бы ни была правильная Ваша продуктовая корзина в ней всегда будет много “побочных” нутриентов, которые не способствуют изменению композиции тела – жиры, сахара, и холестерины.Например, в курице – это кожа, в мясе – животный жир/сало, в яйцах – желток. От этого никуда не деться. Вернее вопрос решаем путем более долгой работы с продуктами, их обработкой – срезание жира, отделение желтков от белков. Однако такой путь достаточно долог и утомителен, тем более если тебе нужно съедать в сутки 15-20 яичных белков.

Продукты спортивного питания также содержат “балластные” примеси (жиры, простые сахара), однако концентрации их намного меньше, чем в обычных продуктах. Таким образом спортивные добавки являются концентрированными аналогами обычных продуктов, освобожденные от ненужных веществ.

№4. помогает не нарушать режим питания в любом месте и правильно закрывать “окна жора”

Часто у человека нет возможности полноценно поесть, удобная форма перевозки (шейкер или просто бутылочка) позволяют взять спортивное питание с собой в дорогу и не стесняясь употребить его. Также часто на человека нападает ночной жор, т.е. перед тем, как ложиться спать хочется заточить какую-нибудь вкуснягу. Если под рукой есть протеин (например, казеиновый), то Вы можете спокойно развести и выпить его перед сном не опасаясь за последствия отложений лишнего на фигуре.

№5. позволяет организму быстрее справляться с тренировочным стрессом и наращивать восстановительные резервы

Спортивное питание ускоряет процессы регенерации мышечной ткани, оперативно поставляя строительный материал к местам разрыва волокон (процесс микротравмирования мышц). Оно позволяет значительно ускорить транспорт аминокислот и повысить скорости восстановительных работ, организма. В результате приема спортивных добавок атлет способен чаще тренироваться и лучше “строиться” и восстанавливаться.
 

Чтобы у Вас как-то сложилась общая картина из всей этой балталогии приведу наглядную схему, обобщающую все вышеизложенное.

схема для чего нужно спортивное питание

Ну вот как то так, теперь давайте подведем итоги.

Послесловие

Сегодня мы отвечали на вопрос - для чего нужно спортивное питание? Думаю теперь Вы в курсе и сделаете правильный выбор, с которым наш магазин nu3tionbar, всегда готовы Вам помочь!
 

PS. Остались вопросы? Тогда закажите бесплатную 30-минутную консультацию>>!

Пригодилось? Расскажи друзьям: